仰卧对侧卷腹,平躺屈膝,一只NL1R搭在屈膝腿上,与翘腿相对的一BJMZ胳膊手抱头,做卷腹动作,肘部XsCY膝盖尽量相碰CiNU
算上2008-09赛季欧冠1/8决赛次回合0比1输给罗马,枪手欧战淘KkVj赛史上统共客xgF7输给意大利俱Ceu8部就这么3次,大面上还是胜0iVs居多Gp7Q